瑜伽 一种源自印度的身心修持术，是基于心理行为的生活哲学，目的是使身体和精神之间达到完美、平衡的发展。《瑜伽》课程参照国家体育总局社会体育指导中心审定，全国健身瑜伽指导委员会修订的《健身瑜伽体位标准》，共分为五个模块：

瑜伽哲学：瑜伽与中国传统文化精髓互鉴融合发展，形成东方养生哲学思想、康养文化内涵以及健康生活方式。

健身瑜伽：涵盖了瑜伽中与健康相关的全部内容，包括调身、调息、调心在内，是瑜伽中国化、本土化的产物，是在全民健身战略背景下一种时尚休闲的运动项目和运动方式。

力量瑜伽：在瑜伽体式的基础上，合理地利用一些辅具，以加强肌肉力量、提高身体柔韧性和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

舞姿训练：由古典舞、芭蕾形体两部分内容组成。芭蕾形体：有利于增加控制能力和身体协调性，可以在运动过程中，养成正确的身体姿态。古典舞：以身韵为基础，将形、神、劲、律相统一，是中国传统文化的重要组成部分，同时融合戏曲舞蹈和武术的动态，借鉴了西方古典芭蕾等外来艺术成分，具有鲜明而浓郁的时代性和民族性。

舞韵瑜伽：以瑜伽为基础，融入芭蕾形体、古典舞的身法及心法，以及东方美学文化。既保留了古典舞东方美学文化的柔美古韵，又保留了瑜伽身心连接的特点，属于身心同修刚柔并济的一个课程，是中国独有的课程体系。